こんにちは。
約1ヶ月前に「運動ゼロの私が、1ヶ月後にフランスで13kmハイキングに挑戦する」と宣言しました。
今回は4・5週間の報告です。
なぜこのチャレンジをすることになったのかはこちらに書いています↓
こんにちは。
フランスのアルプス地方に越してきて3年目に突入、来月初めて地元のハイキングイベントに参加することになりました。
スポーツ好きの義理姉が家族で参加するらしく、私も誘ってくれたんです。
アルプスはウィンタースポーツのイメージ[…]
過去の経過報告はこちら↓
こんにちは。 前回記事で「運動ゼロの私が、1ヶ月後にフランスで13kmハイキングに挑戦する」と宣言してから1週間が経ちました。 いや～さすが元々が中年の運動不足。 想像通り、ちゃんとしんどいです。 ちなみに、なぜこの[…]
こんにちは。 「運動ゼロの私が、1ヶ月後にフランスで13kmハイキングに挑戦する」と宣言して、以前は1週間経過した報告をしました。 今回は2・3週間の報告です。 なぜこのチャレンジをすることになったのかはこちらに書いていま[…]
第4・5週目でやったこと
前回記事で設定した目標は、
現状維持！
- 週3回のハイキングを続ける
- できるだけ距離を延ばす
でした。
今回は雨の日以外は実行できました。
平均すると1回の距離はあまり変わっていませんが、継続できたことは自分としては成長です。
そして、5日間ほど南フランスにいる友人が泊まりにきてくれ、一緒にハイキングをしたときは10㎞ほど歩きました。
しかも話しながらでも楽しんで進めることができたので本番への不安はほぼなくなりました。
やってみて分かった現実
この間、5日間ほど南フランスにいる友人が泊まりにきてくれました。
一緒にハイキングをして、合計10㎞ほど歩きました。
しかも話しながらでも楽しんで進めることができたので本番への不安はほぼなくなりました。
体重変化
結構動いたつもりだったのですが、友人が来てくれてテンションがあがって毎日飲んで食べて、体重はほぼ減らず。
現在51.3㎏です。
前回から0.4㎏減です。笑
でも開始時からは2㎏程落とすことができたし、しかも健康的に減量したので満足しています。
間もなく本番
あと数日で本番を迎えます。
体力面は不安が少なくなったので、転倒やケガに気を付けて楽しみたいと思います。
本番の雰囲気もまた紹介しますね。
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